10 Exemplare Stress adé mit Widmung für euch.
Als Geschenk verpackt und mit Postkarte.
Kleine Schritte, große Wirkung
- Wird deine To‑do‑Liste immer länger?
- Das Wesentliche bleibt auf der Strecke und die Probleme türmen sich?
- Lässt der Mental Load dir keine Atempause und erholsamer Schlaf lässt auf sich warten?
Dieses Buch bietet dir praktische Life-Hacks für diese und viele weitere Herausforderungen des Alltags, um mehr Ruhe und Leichtigkeit zu finden – Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Herzstück des Buchs sind 100 praktische Life-Hacks für ganz unterschiedliche Stresssituationen. Denn nicht jede Herausforderung braucht die gleiche Lösung.
Ergänzt durch einen Selbsttest, wirkungsvolle Übungen und SOS-Hacks für Notfälle, wird dieses Mitmach-Buch zum motivierenden Begleiter für alle, die mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten.
Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl ("Das Kind in dir muss Heimat finden") sagt zum Buch:
In „Stress adé!“ zeigt Carola Kleinschmidt uns ihre besten Tipps gegen den Stress – sympathisch, unterhaltsam und garantiert wirksam. Große Leseempfehlung für alle, die endlich wieder durchatmen möchten. Auch mit wenig Zeit.“
Carola Kleinschmidt: Stress adé – 100 einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag
Ellert & Richter Verlag, 2026
192 Seiten
ISBN-13 : 978-3831909100
Preis: 19.95 Euro
Limitierte Edition: 10 Exemplare mit Widmung :-)
Mein Sachbuch zu Stressmanagement – basierend auf meiner Arbeit als Journalistin für mentale Gesundheit