Buch stehend. Der Jahresbegleiter "Gesünder arbeiten. Besser leben." mit 52 Themen und vielen kleinen Übungen für Stressprävention und Selbstfürsorge. Das Cover ist rosa und zeigt einen Mann und eine Frau sitzend mit Laptop und Buch, die High-Five geben.

Dein Jahresbegleiter 2023

Inhalt:

  • 52 einfache Übungen für jede Woche Platz für persönliche Notizen, Geburtstagskalender
    240 Seiten, Softcover
    Lesezeichen, durchgehend vierfarbig
    Nachhaltig produziert

Maße: 10,5 x 14,8 cm

Preis: 15 Euro (reduziert)

>> Der besondere Tagebuch-Kalender für alle, die ihr Leben genießen möchten. Auch, wenn viel los ist.

>> Über 5000 Kund*innen sagen: Es ist ein wunderbares Geschenk für sich selbst – und für alle, die man schätzt und liebt.

Mehr Infos auch auf: www.dein-gutes-jahr.de

Fast ausverkauft

Jahresbegleiter immerwährend (1. Ausgabe)

Im Corona-Jahr entstand die Idee für diesen kleinen Achtsamkeits-Kalender.

  • 52 leichte Übungen führen durchs Jahr
  • 224 Seiten
  • Zertifiziert als empfehlenswert von der Stiftung Gesundheit

Derzeit ist die aktualisierte Version im Druck, in der all die kleinen Anregungen und Verbesserungen von Leser:innen einfließen.

Preis: 15 Euro

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Dein stärkender Monatsimpuls (PDF)

Für verschiedene Themen habe ich Monats-Impulse zusammen gestellt. So kannst du dich einen Monat lang in einem ganz bestimmten Thema stärken. Das ist überschaubar, macht gute Laune und ist nachhaltig.

Folgende Themen kannst du bestellen (einfach im Kommentarfeld beim Bestellen angeben, welchen Monats-Impuls du gerne hättest).

DAS GUTE SEHEN: Natürlich läuft im Job nie alles perfekt. Doch zu sehen, was gelingt, stärkt das Selbstwertgefühl. Vier Übungen für den realistischen Blick auf das Gute.

ACHTSAMER UMGANG MIT GEDANKEN: Selbstkritik fällt uns leicht. Aber Selbstakzeptanz müssen wir üben. Diese Übungen bringen dich hier weiter.

IM GUTEN RHYTHMUS: Energie ist eine Welle. Erkenne deinen Energietyp und übe, deine Energiewelle geschickt zu surfen. So bleibt abends noch Energie für Freizeit.

  • Je 4 Seiten PDF
  • Versand per Email

Preis: 2,99 Euro

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Der Jahresbegleiter ist wie ein Spaziergang mit einer klugen Freundin oder Freund. Stärkend und leicht.

Viel Spaß mit deinem Coach für die Hosentasche wünscht dir Carola Kleinschmidt